蘇州瑜伽考級培訓(xùn)

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課程介紹
學(xué)員點評

【球瑜伽課程介紹】

球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健身運動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學(xué)，是一種方便，有效，有趣的健身活動。

球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動。

【畢業(yè)證書】 國家人力資源和社會保障部頒發(fā)畢業(yè)合格證書

【畢業(yè)教學(xué)能力】 工作坊、理療瑜伽、私人瑜伽教練、身體評估

【培訓(xùn)目標(biāo)】 培訓(xùn)可擔(dān)任專業(yè)瑜伽館的資深瑜伽老師

【適合人群】 期望成為資深私人瑜伽教練人

【課程學(xué)時】 16學(xué)時

【課程內(nèi)容】 小球瑜伽的介紹，小球瑜伽大課，肋間呼吸及相關(guān)肌肉解剖，腹部系列教學(xué)及運用，小球瑜伽大課，開肩美背系列教學(xué)及運用，臀腿系列教學(xué)及運用，團課套路教學(xué)......

王*士

現(xiàn)在還沒有正式開課，老師挺好的，很專業(yè)。

已學(xué)習(xí)79天后評價 2024-03-23

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