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課程介紹

1.運動力學與阻力訓練的關系的應用

2.阻力訓練原理應用

3.器械對相應肌群的阻力施加的原理

4.阻力訓練的教學方案和流程教學方法的三個要素

5.制定周期訓練的基本要素

6.訓練過程中的訓練與恢復的交替的重要性

7.構建不同訓練周期的方法

8.制定周期訓練計劃

9.人體不同部位肌肉的訓練方法與動作指導教學

以理論與實際、專業(yè)與服務相結合的原則，幫助私人教練建立職業(yè)發(fā)展通路，為健身行業(yè)提供技術人才

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