- 青島
- 「切換城市」
導師營主要教學內(nèi)容：
瑜伽哲學
理論知識
瑜伽體式
體能訓練
瑜伽呼吸
瑜伽冥想
瑜伽排課
國內(nèi)權威性的專業(yè)瑜伽導師訓練營，頒發(fā)瑜伽導師證書
導師營主要內(nèi)容簡介：
《瑜伽哲學》
瑜伽的歷史及起源
哈他瑜伽非常重要的典籍大師斯瓦特瑪拉瑪著《哈他之光》，研讀其實踐的效果及意義
古印度阿育吠陀療法Ayurveda，了解宇宙的5大基本元素，3大生命能量，4大基本需求，6種味道，結合阿育吠陀的健康理念，檢測分析每個人的體質(zhì)，給出正確的飲食觀，生活觀念和瑜伽練習
帕坦伽利著《瑜伽經(jīng)》研讀講解，瑜伽的奧義及八分支瑜伽的精髓
《生理學》
學習人體機能系統(tǒng)
包括內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)
解剖學，掌握人體主要的運動系統(tǒng)，骨骼和肌肉的分布與瑜伽體式練習的結合運用
清潔法與呼吸控制法和冥想
學習6大清潔法的實踐與運用的技巧
《瑜伽體式》
深入學習超過150種古典瑜伽體式，課程循序漸進，由淺入深，針對不同的主題，掌握體式與體式之間的關系，一層層探索身體的奧秘，配合瑜伽練習中呼吸的要義，讓學員能夠安全的練習，避免傷害。
掌握8大呼吸控制法其中6種呼吸控制法的運用技巧
教授多種冥想課程技巧
《實踐課程》
1、如何科學安全的編排有邏輯性、有創(chuàng)意、有效果的、不同難度的體式序列哈他課程編排
2、深度精準理解所有體式類別的練習技巧、益處、功效和及其變體
3、安全的體式糾正、矯正身體的技巧
4、如何應對傷病和學生的特殊需求
5、從科學的角度更精準的解讀體式
6、各種呼吸控制法和清潔法的練習和它們的功效和益處
7、如何排課構建課程的開頭、中間和結尾
8、如何提高口頭表達能力，使講話變得更清晰、精準
9、如何設計出隨個體需求的變化而變化的、有針對性的個人習練，私教課程授課
10、關于身體常見性疼痛理療，例：肩頸問題，脊柱側彎等
11、完整的高溫瑜伽
12、多種正確的梵文唱誦及梵文體式名稱口令
解剖學 掌握人體主要的運動系統(tǒng)，骨骼和肌肉的分布與瑜伽體式練習的結合運用
清潔法與呼吸控制法和冥想
學習6大清潔法的實踐與運用的技巧
掌握8大呼吸控制法其中6種呼吸控制法的運用技巧
教授多種冥想課程技巧
瑜伽體式
深入學習超過150種古典瑜伽體式，課程循序漸進，由淺入深，針對不同的主題，掌握體式與體式之間的關系，一層層探索身體的奧秘，配合瑜伽練習中呼吸的要義，讓學員能夠安全的練習，避免傷害。
青島暢瑜伽
版權所有： 培訓幫 All Rights Reserved 魯ICP備10007090號
魯公網(wǎng)安備37061302000010號
在線客服
預約試聽
