大連瑜伽瘦身班

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課程介紹

學(xué)制：一周

此課程針對(duì)零起點(diǎn)學(xué)員。瑜伽的含義及起源，練習(xí)瑜伽的益處，瑜伽注意事項(xiàng)，居家練習(xí)注意，仰臥式，曲腿式，收額收束法，單側(cè)仰臥式，會(huì)陰收束法，三角式，前屈式，蛇式，龐達(dá)三收束法，平衡式

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