適用對(duì)象
1、5-16歲兒童
2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)教育塑造健全的人格
學(xué)習(xí)目標(biāo)
增強(qiáng)孩子團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增提升競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能
課程內(nèi)容
體能訓(xùn)練計(jì)劃:
小步跑30秒，平板支撐30秒，高抬腿20個(gè)，屈腿兩頭起6組X15個(gè)，對(duì)側(cè)肩6組X30個(gè)，深蹲跳5組X15個(gè)，波比跳5組X20個(gè)
為了運(yùn)動(dòng)后的肌肉不緊繃，還有大腿前側(cè)拉伸，大腿后側(cè)拉伸注，每組休息1分鐘。
主要訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，興趣愛(ài)好培養(yǎng)。
訓(xùn)練內(nèi)容：青少年體能--青少年體適能，手臂力量訓(xùn)練，腿部力量訓(xùn)練，腰腹力量訓(xùn)練，靈敏性，協(xié)調(diào)性少兒籃球基本功練習(xí)，運(yùn)球，傳球，投籃，三步上籃，籃球比賽的規(guī)則及方法
北京東方啟明星籃球擁有優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果，讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過(guò)多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專(zhuān)家”。 獨(dú)創(chuàng)“3段12級(jí)”標(biāo)準(zhǔn)課程，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級(jí)，提供針對(duì)性課程，共包含18個(gè)體質(zhì)，技術(shù)和品格指標(biāo)，融入200個(gè)籃球技術(shù)，300個(gè)游戲教法。
國(guó)展校區(qū)
北京市順義區(qū)輝煌物流(京密路店)
后沙峪
順義區(qū)裕安路物美超市南邊200米，奧鋒室內(nèi)籃球館后沙峪館
豐南校區(qū)
草橋國(guó)際文化城E廳京豐南籃球館7-8號(hào)場(chǎng)地
頤芳園
北京市豐臺(tái)區(qū)成壽寺路甲十二號(hào)頤方園體育館
馬家堡
馬家堡路67號(hào)數(shù)字空間籃球館
北京東方啟明星籃球培訓(xùn)
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