高級體適能訓(xùn)練課程大綱
健身教練職業(yè)道德及操守；
私人教練專業(yè)指導(dǎo)用語及體姿體態(tài)禮儀；
私教授課技巧（專業(yè)術(shù)語表達(dá)）；
一對一實踐帶課模擬，體驗課流程;
常用關(guān)節(jié)功能認(rèn)知;
三大運(yùn)動解剖平面（運(yùn)動軌跡）；
固定器械與自由器械使用原理及安全注意事項；
體表肌群抗阻力訓(xùn)練及講解，拉伸，松解技巧；
1.胸大肌認(rèn)知及講解；
2.背闊肌認(rèn)知及講解；
3.斜方肌認(rèn)知及講解；
4.三角肌認(rèn)知及講解；
5.肱二頭肌認(rèn)知及講解；
6.肱肌認(rèn)知及講解；
7.肱橈肌認(rèn)知及講解；
8.肱三頭肌認(rèn)知及講解；
9.腹直肌認(rèn)知及講解；
10.股四頭肌認(rèn)知及講解；
11.臀大肌認(rèn)知及講解；
12.腘繩肌認(rèn)知及講解；
13.小腿肌肉認(rèn)知及講解；
魯公網(wǎng)安備37061302000010號
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