課程簡介
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。
瑜曼伊人空中瑜伽教練班課程，由瑜曼伊人明星導(dǎo)師親授，采用世界瑜伽協(xié)會通用的專業(yè)教學(xué)系統(tǒng)。
教學(xué)目標(biāo)：傳播瑜伽文化，提高瑜伽教練市場競爭力。以專業(yè)系統(tǒng)的教學(xué)模式培養(yǎng)全面發(fā)展的優(yōu)秀瑜伽教練人才
課程大綱
空中瑜伽(一級)一維體式教學(xué)內(nèi)容
1、 空中瑜伽的歷史，學(xué)習(xí)空中瑜伽的益處
2、空中瑜伽的呼吸技巧
3、空中瑜伽體能軟開訓(xùn)練
4、空中瑜伽一維低空體式教學(xué)（站立體式、前屈體式、跪姿體式、后彎體式、仰臥體式、俯臥體式、倒立體式、扭轉(zhuǎn)體式等）
5、空中瑜伽的口令引導(dǎo)與授課方式
6、空中瑜伽的呼吸冥想放松方式
7、空中瑜伽的保護技巧和課程編排技能
8、空中瑜伽的課堂控制與指導(dǎo)技巧
9、空中瑜伽授課及設(shè)備安全指南
空中瑜伽(二級)二維體式教學(xué)內(nèi)容
1、空中瑜伽倒立以及飛翔體式
2、空中瑜伽的啟動核心肌肉群發(fā)力技巧
3、空中瑜伽的保護技巧和課程編排課
4、學(xué)習(xí)空中瑜伽二維體式、串聯(lián)以及變體體式
5、模擬授課方式進行輔導(dǎo)教學(xué)
6、掌握二維體式60個
空中瑜伽(三級)三維體式加強班課程內(nèi)容
1、高級體式 (單點)
2、高級體式技巧和方法
3、空中舞韻串聯(lián)
4、空中旋轉(zhuǎn)串連動作方法掌握
5、空中舞蹈編排
6、空中舞蹈成品學(xué)習(xí)
培訓(xùn)對象
1、具備瑜伽教學(xué)資質(zhì)的瑜伽老師、館主。
2、有一定基礎(chǔ)的瑜伽愛好者及舞蹈愛好者或者零基礎(chǔ)成人等。
3、想瘦身、減壓、逆齡的人群
課程安排
1、總共35課時
2、周一到周五每天三課時、周末班
3、每天上課時間：12：00~15：00，
4、周六、周日15：00~18：00，
魯公網(wǎng)安備37061302000010號
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