課程簡介
哈他瑜伽
瑜伽是一項有著5000多年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善人的身體和心性。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。
課程目標(biāo)
瑜曼伊人瑜伽培訓(xùn)學(xué)院注重瑜伽理論及學(xué)員瑜伽課程實踐能力的教學(xué)原則，向?qū)W員傳授瑜伽教學(xué)技巧及瑜伽理論知識，常見課程編排技巧，瑜伽常見問題解答，讓學(xué)員學(xué)會根據(jù)不同群體的需要設(shè)計各種安全、有效的瑜伽教學(xué)系列課程、并可根據(jù)會員的需求制定相應(yīng)的教學(xué)計劃。令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學(xué)工作，成為專業(yè)的瑜伽傳播和分享者。
課程大綱
十人精致小班，老師手把手指導(dǎo)教學(xué)，學(xué)生超過五人配助教協(xié)助指導(dǎo)：
初級課程20天：瑜伽歷史介紹，瑜伽呼吸，瑜伽飲食，
瑜伽熱身體位，哈他瑜伽體位上百個，瑜伽冥想（藍(lán)圖冥想，OM語音冥想，燭光冥想），清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息法，學(xué)習(xí)瑜伽基本功入門、形體訓(xùn)練，柔韌度訓(xùn)練和瑜伽體位法、帶課技巧，呼吸法和理論課程
中級課程6天：學(xué)習(xí)各類特色瑜伽課程，高溫瑜伽，纖體瑜伽，陰瑜珈，辦公室瑜伽，流水瑜伽，舞韻瑜伽
高級課程15天：學(xué)習(xí)瑜伽高級課程冥想法以及理論課程，進(jìn)修瑜伽輪，瑜伽球課程
課程時間
常規(guī)教練班：周一至周五
10:00-13：00（中午班）
19:00-21：00（晚班）
周末教練班：周末每天五個小時，1點到6點。
14:00-18：00
課程學(xué)費(fèi)
6800RMB/期，每期92課時
白云分校
三元里大道
天河總校
廣州市天河區(qū)中山大道歷德雅舍
崗頂分校
廣州市天河區(qū)天河路
珠江新城分校
珠江新城華利路21號
北京路分校
廣州市越秀區(qū)北京路步行街
廣州瑜曼伊人舞蹈培訓(xùn)
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