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鄭州親子瑜伽培訓(xùn)

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開班日期：滾動開班

開課機(jī)構(gòu)：鄭州善沅瑜伽點(diǎn)擊咨詢

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)110410 免費(fèi)通話

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課程介紹

【哈他瑜伽】初中高級教練培訓(xùn)：

課程講解100余個初中高級體式的精細(xì)解析，瑜伽哲學(xué)及理論、瑜伽解剖學(xué)與體式的串聯(lián)、以及瑜伽歷史發(fā)展、瑜伽飲食、調(diào)息、梵文學(xué)習(xí)及唱誦。

一、教材理論部分

1、瑜伽歷史文化

2、運(yùn)動解剖學(xué)、體式結(jié)構(gòu)肌肉解剖

二、教材體式部分

初中高級90余個瑜伽體式

1、初、中、高級體式

2、體式變體

3、體式矯正、輔具的運(yùn)用方法

4、體式的串聯(lián)

三、呼吸與冥想

1、瑜伽調(diào)息

2、瑜伽冥想

3、瑜伽八大分支、三輪七脈

4、梵文學(xué)習(xí)唱誦

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航海東路分校

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