膠東在線5月23日訊（通訊員 曹平） 2025年5月20日是第36個(gè)“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。當(dāng)天下午，煙臺(tái)市奇山醫(yī)院聯(lián)合水母網(wǎng)走進(jìn)芝罘區(qū)葡萄山小學(xué)，以“預(yù)防肥胖 科學(xué)減重”為主題，舉辦了一場(chǎng)既生動(dòng)又富有成效的健康知識(shí)講座，助力構(gòu)建健康校園。

　　“肥胖并非簡(jiǎn)單的體型問題，而是影響身心健康的慢性疾病，亟需家庭、學(xué)校和社會(huì)共同關(guān)注。”講座中，煙臺(tái)市奇山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任王欣強(qiáng)調(diào)，肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致兒童內(nèi)分泌紊亂、代謝性疾�。ㄈ绺哐獕�、糖尿病）及骨骼發(fā)育異常，還可能引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統(tǒng)問題。此外，肥胖兒童更容易因自卑心理產(chǎn)生自我認(rèn)知障礙，甚至出現(xiàn)社交退縮、學(xué)習(xí)效率下降等問題。 

　　針對(duì)如何科學(xué)減重，王欣提出三大策略：一是合理膳食，控制總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，減少奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l等高糖高脂食物；二是規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每日至少60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，結(jié)合力量訓(xùn)練提升代謝率；三是心理支持，通過家庭鼓勵(lì)、行為干預(yù)和專業(yè)指導(dǎo)，幫助孩子建立健康習(xí)慣。

　　多年來，煙臺(tái)市奇山醫(yī)院始終秉持“守護(hù)健康、奉獻(xiàn)社會(huì)”的使命，常年組織開展健康宣講、健康義診、幫扶困難家庭等社會(huì)公益活動(dòng)。今后，醫(yī)院將繼續(xù)發(fā)揮特色技術(shù)優(yōu)勢(shì)，關(guān)愛弱勢(shì)群體，充分發(fā)揮公立醫(yī)院的公益性，持續(xù)提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，為建設(shè)健康煙臺(tái)做出貢獻(xiàn)。