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        出現(xiàn)節(jié)后綜合征,這些方法讓你“滿血復(fù)活”【健康幸福過新年】(18)

        來源:健康中國   2023-01-28 14:25:00
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        節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時,生理和心理的平衡被打破,進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。

         

        5個方法助你“滿血復(fù)活”:

         

        早睡早起,睡前減少電子產(chǎn)品使用。

         

        清淡飲食,少食油膩。

         

        在工作中多設(shè)置休息時間,多走動。

         

        適度運動,如散步、慢跑等。

         

        積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。

         

        愿你重燃工作中的意義感,新的一年將會真正“元氣滿滿”!

        初審:王海鳴
        復(fù)審:王大鵬
        終審:孫玲姿
        新聞爆料:QQ群 41885496  熱線 8200999

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